Retour à l'équilibre : detox et énergie

L'hiver, lié à la saison KAPHA en médecine indienne (ayurvéda), nous amène à ralentir le rythme : la lumière diminue et le corps est comme engourdi tant sur le plan mental que sur le plan physique. Il suit le rythme de la nature et s'abandonne dans une énergie de récupération et régénération délicieuse et précieuse pour mieux renaître au printemps. 

Dans cette belle intersaison de Février, nous vous proposons un atelier de retour à l'équilibre pour revigorer, réchauffer, alléger le corps et renforcer l'organisme sur le plan énergétique : une vraie préparation pour le printemps !

Venez dérouler votre tapis le 2 février de 15h à 17h pour une pratique de yoga intégral alliant : 

- la respiration énergisante kapalabathi, détoxifiante et revitalisante,

- une séquence dynamique de postures privilégiant l'ouverture du cœur, les torsions, et les extensions pour revitaliser le système digestif, stimuler l'organisme et la circulation sanguine,

- une séquence de postures assises et d'inversions tenues plus longtemps pour une régénération profonde de nos organes et une purification du mental,

- une relaxation guidée pour permettre au corps d'intégrer tout le bénéfice de cette pratique et harmoniser la circulation de l'énergie.

Il est conseillé de venir avec des vêtements confortables permettant les étirements, de ne pas manger ou boire en excès 2 à 3h avant la pratique. Une tisane détox et des brochettes de fruits seront offertes aux participant(e)s à la fin de la séance.

TARIF : 30 euros pour les non adhérents et 25 euros pour les adhérent(e)s ou 2 cours sur votre carte.